Fjellklatring
Kaloriforbruket ved klatring varierer avhengig av intensitet og vekt, men det kan forbrenne mellom 500 og 900 kalorier per time.
De viktigste musklene ved klatring er finger- og underarmsmuskler, rygg, skuldre og kjernemuskulatur. Disse musklene brukes aktivt for å holde grep og stabilisere kroppen under klatring.
En klatresele bør byttes ut innen 2 til 5 år når den er i aktiv bruk, og inspiseres regelmessig for slitasje. Seler har en levetid på inntil 10 år fra produksjonsdatoen når de ikke er i bruk.
Norges største klatresenter ligger på Åsane i Bergen, og tilbyr et bredt utvalg av klatrevegg og fasiliteter.
Vanlig lengde på et klatretau er mellom 50 og 70 meter, avhengig av type og bruk.
De viktigste ryggmusklene under klatring er latissimus dorsi, teres major og minor, nedre og midtre trapezius samt romboider.

-34%
The North Face Men"s Valley View Jacket TNF Black M
2 274,-
3 447,-
2

-36%
The North Face Men"s Lightning Zip In Jacket Estate Blue S
1 410,-
2 199,-
2

-7%

-7%
The North Face M Quest Mono Jacket Khaki green L
1 039,-
1 119,-
2

-24%
The North Face M Nimble Hoodie 2 Navy S
844,-
1 104,-
2

-13%

-8%
The North Face M Quest Mono Ins Jacket Black M
1 319,-
1 429,-
2

-8%

-21%
The North Face M Oxara Hooded Fleece Black M
659,-
839,-
2

-8%
The North Face M Nimble Hoodie 2 Black XL
779,-
844,-
2

-8%
The North Face M Nimble Hoodie 2 Black S
779,-
844,-
2

-9%

-7%
The North Face Men"s Quest DryVent Jacket Dust Orange L
1 039,-
1 119,-
2

-7%
The North Face Men"s Quest DryVent Jacket Dust Orange M
1 039,-
1 119,-
2

-7%
The North Face Men"s Quest DryVent Jacket Dust Orange S
1 039,-
1 119,-
2
Relaterte artikler
Populære kategorier
Utforsk og oppdag nye produkter, eller finn inspirasjon for ditt neste kjøp.











































