Kosttilskudd trening

Viterna GABA 100 stk
169,-
1
Nutrison protein intense
2 212,-
1

-20%
De mest effektive kosttilskuddene for trening er protein for muskelvekst og restitusjon, samt kreatin for styrke og eksplosivitet. Koffein kan gi energiboost og magnesium støtter muskelfunksjon, men et sunt kosthold bør prioriteres.
De vanligste kosttilskuddene for trening er protein for muskelvekst og restitution, kreatin for styrke og eksplosivitet, koffein for økt energi, og magnesium som støtter muskelfunksjon. Et sunt kosthold bør prioriteres først.
De fleste trenger ikke kosttilskudd med mindre de har spesifikke behov, som vitamin D om vinteren eller folat ved graviditet. Eldre, ammende og personer med begrenset kosthold kan ha nytte av tillegg.
Kreatin har dokumenterte fordeler som forbedrer styrke, muskelvekst og utholdenhet, og er blant de mest studerte kosttilskuddene. Mange studier viser positive effekter på generell ytelse ved bruk av kreatin.
Magnesium støtter muskelfunksjon, forhindrer kramper og bidrar til energi- og muskelreparasjon under og etter trening.

Solaray L-Tyrosin 400 Mg
219,-
1

Supernature Kakaonibs
119,-
1

Supernature Kakaosmør
130,-
1

Supernature Kakaomasse
119,-
1

Supernature Kakaopulver
119,-
2

Mutant BCAA 200x500mg
399,-
1

Mutant Amino 300 kapsler
399,-
1

-6%
Mars Protein Bar Salted Caramel 59g
31,-
33,-
1














































