Trening

Nike Strength Shield Barbell, Vektstang
3 600,-
3 790,-
1

Lat Pull / Row Combi, AllStrength
40 050,-
1

Taurus rowing machine RX7
15 495,-
1

Power Rack CC410, inSPORTline
24 761,-
1

Smith Maskin XH-020, AllStrength
38 434,-
1

Outdoor Fitness PLUS Modell 3
19 259,-
1

Outdoor Fitness PLUS Modell 2
16 739,-
1

Leg Curl, Thor Fitness
35 585,-
1

Outdoor Fitness PLUS Modell 1
9 629,-
1
Løping er den treningsaktiviteten som gir best resultat for kaloriforbruk og fettforbrenning. Etter hvert som du øker farten, vil også kaloriforbruket ditt øke.
Trening med moderat intensitet gir gode resultater og er enklere å opprettholde over tid. Anbefalt er én til to økter per uke med moderat intensitet, i tillegg til en økt med høy intensitet. Resten av treningen bør være lavintensiv.
Fysisk aktivitet som kombinerer styrketrening og kondisjonstrening (kardio), inkludert HIIT, er mest effektiv for vekttap. Dette øker energiforbruket og forbrenningen, spesielt når det kombineres med et kaloriunderskudd og sunt kosthold.
For å redusere magefett raskt, bør du kombinere et balansert kosthold med høyt protein- og fiberinnhold, regelmessig helkroppstrening med styrke og kondisjon, samt tilstrekkelig søvn og stresshåndtering; punkttrening styrker bare magemusklene, ikke fettet.
Jogging forbrenner mer fett enn rask gange fordi det er en mer intensiv aktivitet som krever mer energi og gir høyere kaloriforbruk, spesielt over tid, gjennom økt puls og muskelaktivitet.

Hammer Sport SolidStrength 6.0 Multigym Utendørs
7 930,-
8 350,-
1

Master Fitness X22 Safety Arms
1 999,-
1

Tunturi Fitness Signature E40 Bike, Trimsykkel
6 840,-
7 210,-
1

Thor Fitness Recumbent Bike
60 125,-
1

Resolve Håndleddsstøtter
499,-
1

SQ&SN Pendulum Squat
49 875,-
1
Relaterte artikler
Populære kategorier
Utforsk og oppdag nye produkter, eller finn inspirasjon for ditt neste kjøp.





































