Daily Calm Av Padraig O'Morain

Oppdag roen med Daily Calm Av Padraig O'Morain

Er du klar for å gjøre mindfulness til en uunnværlig del av hverdagen din? Med Daily Calm Av Padraig O'Morain vil du få 100 inspirerende påminnelser og enkle øvelser som hjelper deg å bygge opp din egen positive mindfulness-vane. Denne boken er laget for deg som ønsker å finne øyeblikk av fred og ro i en travel hverdag.

Hva kan du forvente av Daily Calm?

Padraig O'Morain, en erfaren psykoterapeut og mindfulness-lærer med over 25 års erfaring, gir deg verktøyene du trenger for å ta deg tid til å puste og være til stede. Dette er ikke bare en bok; det er en guide til å integrere mindfulness i livet ditt og styrke din personlige motstandskraft. I Daily Calm finner du:

• 100 inspirerende påminnelser: Hver påminnelse er laget for å motivere deg til å ta et øyeblikk for deg selv.
• Enkle øvelser: Tidsbesparende øvelser som kan utføres på bare noen få minutter om dagen.
• Nyt øyeblikk av indre ro: Lær å omfavne stillhet og redusere stress i en hektisk verden.
• Tilpasset alle livsstiler: Uansett om du er nybegynner eller allerede er erfaren innen mindfulness, vil denne boken gi deg verdifulle innsikter.

Bygg en bedre hverdag med Daily Calm

Har du noen gang følt deg overveldet av hverdagsstress? Daily Calm gir deg små, håndfaste verktøy for å transformere disse øyeblikkene til en følelse av styrke, mot og medfølelse. I stedet for å la stresset ta overhånd, invitere du roen inn i livet ditt. Med praktiske tips og lettforståelig språk er innholdet perfekt for deg som ønsker raske løsninger.

Ikke vent lenger! Gjør Daily Calm Av Padraig O'Morain til din følgesvenn på reisen mot et mer mindful leven. La boken bidra til å endre løpet av dagen din – og til og med livet ditt – når du praktiserer disse enkle, effektive teknikkene hver eneste dag.