Anatomy Of Exercise And Movement For The Study Of Dance, Pilates, Sports, And Yoga Av Jo Ann Staugaard-Jones

Oppdag Bevegelsens Anatomiske Hemmeligheter

Finn ut hvordan du maksimerer ditt bevegelsespotensial med Anatomy Of Exercise And Movement For The Study Of Dance, Pilates, Sports, And Yoga Av Jo Ann Staugaard-Jones. Denne faglige guiden gir deg en dypere forståelse av kroppens biomekanikk og hvordan kroppens ulike deler samhandler under trening og bevegelse. Fra dans til pilates, idrett og yoga, denne boken dekker alt!

Hva Du Lærer av Boken

• Biommekanikk: Forstå hvordan muskelgrupper og ledd fungerer sammen.
• Muskler og Ledd: Grundig dekning av ryggrad, kjerneområder, skuldre, albuer, håndledd og fotsaler.
• Øvelser: Styrke- og tøyeøvelser for alle de nevnte områdene.
• Myter avlive: Hver kapittel avsluttes med en side som debunker vanlige misoppfatninger innen fitness.

Visuelle Hjelpemidler for Læring

Med over 275 detaljerte, fargelagte anatomiske illustrasjoner, gjør denne boken det lettere for lesere å visualisere og forstå kroppens struktur og bevegelse. Hver illustrasjon er designet for å gi klarhet og innsikt i de forskjellige muskel- og leddgruppene.

Tilgjengelig for Alle Nivåer

Enten du er en avansert utøver eller bare begynner på din reise mot et sunnere liv, vil Anatomy Of Exercise And Movement være en uvurderlig ressurs. Denne håndboken gir deg verktøyene du trenger for å forbedre dine ferdigheter, forebygge skader og øke din generelle kroppslige bevissthet.

Hvorfor Velge Denne Boken?

Jo Ann Staugaard-Jones har samlet sin ekspertise i en lettfattelig og inspirerende format. Utforsk hvordan body awareness ikke bare kjempes for å unngå skader, men også for å oppnå en bedre kroppslig helse.

Investér i din forståelse av kropp og bevegelse med Anatomy Of Exercise And Movement For The Study Of Dance, Pilates, Sports, And Yoga - den perfekte guiden for alle som ønsker å forbedre sin bevegelse og følelsen av velvære.