The Perfectionism Workbook for Teens Activities to Help You Reduce Anxiety and Get Things Done

Oppdag kraften i 'The Perfectionism Workbook for Teens'

I en verden der presset ofte er stort, kan det være vanskelig å navigere gjennom kravene som stilles til oss. The Perfectionism Workbook for Teens er her for å hjelpe unge mennesker med å forstå og håndtere sine perfeksjonistiske tendenser. Denne boken tilbyr aktiviteter og verktøy som er skreddersydd for å redusere angst og øke produktiviteten.

Hva kan du forvente av arbeidsboken?

This workbook dives deep into the nature of perfectionism, skillfully differentiating between sunne og usunne aspekter av perfeksjonisme. Gjennom enkle, lettfattelige øvelser vil ungdom lære om:

• Identifisering av perfeksjonistiske tanker - Lær å gjenkjenne negativt selvprat.
• Verktøy fra kognitiv atferdsterapi - Forstå hvordan man kan endre destruktive mønstre.
• Mindfulness-teknikker - Bygg opp motstandskraft mot stress og press.
• Praktiske øvelser - Engasjer deg med oppgaver som fremmer selvmedfølelse.

Reduser angst og oppnå mer med 'The Perfectionism Workbook for Teens'

Uansett hva slags utfordringer du står overfor som følge av perfeksjonisme, vil denne arbeidsboken hjelpe deg med å utvikle non-perfeksjonistiske ferdigheter og vaner. Du vil oppleve en betydelig reduksjon av frykt, angst og skam, samtidig som du bygger opp selvtilliten din og følelsen av mestring.

Perfekt for unge mellom 12-18 år

The Perfectionism Workbook for Teens er designet for tenåringer som ønsker å finne en sunn balanse mellom ambisjoner og virkelighet. Uansett om du er student som streber etter bestått, eller en kreativ sjel som jobber med egne prosjekter, denne boken vil være en uvurderlig ressurs på din vei mot å få ting gjort.

Gjør et kloke valg for din mentale helse i dag!

Ikke la perfeksjonisme styre livet ditt. Med The Perfectionism Workbook for Teens, tar du det første steget mot en bedre, mer balansert hverdag. Gå til innkjøp nå, og start reisen mot større selvbevissthet og produktivitet!