Hegarty James ACT in Sport
Produktinformasjon
Oppdag Hegarty James ACT in Sport
Er du klar for å ta din idrettsprestasjon til neste nivå? Hegarty James ACT in Sport er det essensielle verktøyet for alle som ønsker å overvinne mentale barrierer og forbedre sin sportslige ytelse. Denne praktiske arbeidsboken bygger på den moderne og effektive tilnærmingen kjent som ACT - Acceptance and Commitment Therapy.
Hva er ACT og hvordan kan det hjelpe?
ACT fokuserer på å utvikle ferdigheter som hjelper idrettsutøvere med å takle:
- Ytelsesangst: Lær å håndtere nervøsitet og usikkerhet før viktige konkurranser.
- Overtenkning: Finn ut hvordan du kan klare tankene som hindrer deg.
- Motivasjonsvansker: Oppdag hva som virkelig driver deg og hvordan du kan holde fokus.
- Teamdynamikk: Styrk samarbeidet med lagkamerater og forbedre kommunikasjonen.
Hovedfunksjoner i Hegarty James ACT in Sport
Denne arbeidsboken er designet både for idrettsutøvere, idrettspsykologer og trenere, uansett ferdighetsnivå. Her er hva du kan forvente:
- Mer enn 20 praktiske øvelser som enkelt kan implementeres i din daglige rutine.
- Et gratis, nedlastbart arbeidsdokument som følger med boken for å hjelpe deg med implementeringen.
- En grundig innføring i en stadig mer populær, men ofte misforstått tilnærming til sportspsykologi.
For hvem er Hegarty James ACT in Sport ment?
Uansett om du er et nybegynner som ønsker å finne den riktige veien, eller en erfaren utøver som leter etter nye metoder for selvforbedring, gir denne boken deg de nødvendige verktøyene for å mestre din mentale tilstand og nå dine mål.
Konklusjon
Ta steget mot å bli den beste versjonen av deg selv i idretten du elsker med Hegarty James ACT in Sport. Nå er tiden inne for å ta kontroll over dine tanker og handlinger, og oppleve en betydelig forbedring i prestasjonene dine, både på og utenfor banen. Er du klar for å starte reisen?
Spesifikasjon
| Produktnavn | Hegarty James ACT in Sport |
| Merke | Dark River |