Yin Yoga 50+ Av Paul Steele

Oppdag Roen med Yin Yoga 50+ Av Paul Steele

Er du klar for å gi slipp på stress og finne indre ro? Yin Yoga 50+ gir deg de nødvendige verktøyene for å mestre denne milde og avslappende yogaformen. Denne boken er skreddersydd for deg som ønsker å forbedre fleksibilitet, mobilitet og velvære, spesielt tilpasset en voksende aldersgruppe.

Fordelene med Yin Yoga

• Langsomme, passive strekker: Frigjør spenninger i kroppen.
• Økt fleksibilitet: Dine muskler og ledd vil takke deg!
• Redusert stress: Gi hjernen din en pause gjennom mindfulness-praksis.
• Helhetlig velvære: Opplev en dypere følelse av balanse og ro i hverdagen.

Innholdet i Boken

Boken tilbyr inspirerende sekvenser og posisjoner som er tilpasset både nybegynnere og erfarne yogier. Du vil finne:

• Øvelser for å lindre ømme skuldre og muskelspenninger.
• 15-minutters rutiner for å starte eller avslutte dagen på en avslappende måte.
• Enkle forklaringer og illustrasjoner for hver posisjon.

Er Yin Yoga 50+ Riktig for Deg?

Uansett om du ønsker å styrke kroppen din, forbedre din fysiske helse, eller bare finne et øyeblikk av fred i en travel hverdag, er Yin Yoga 50+ et perfekt valg. Boken gir deg ikke bare nyttige tips, men også en dypere forståelse av hvordan yin yoga kan berike livet ditt.

Er det på tide å utforske kraften i yin yoga? Oppdag hvordan denne milde praksisen kan gjøre en forskjell for både kropp og sinn.